Zu den Schwerpunkten meiner Kurse zählen die Schulung der Körperwahrnehmung, Balanceübungen, Beweglichkeit der Gelenke sowie Stressreduzierung und Entspannung. Wir schulen unsere Wahrnehmung durch die Übungen und lernen dadurch uns zu fokussieren, zu zentrieren und gleichzeitig Anspannungen im Körper loszulassen. Während der Ausübungen der Bewegungen richten wir unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst und den Moment, um somit Körper und Geist zu entspannen. Die Bewegungen werden langsam, achtsam, weich und fließend ausgeführt, was sich positiv auf unseren ganzheitlichen Gesundheitszustand auswirkt. Tai Chi Chuan ist für Menschen jeden Alters geeignet, setzt keine bestimmten körperlichen Bedingungen voraus und kann bis ins hohe Alter ausgeführt werden.

Die Teilnahme am Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und ist für interessierte Menschen jeden Alters möglich.

Ein chinesisches Sprichwort besagt: "Wer regelmäßig Tai Chi Chuan übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser."

Dieser Kurs findet bei guter Witterung im Freien statt!

Status:

Kursnr.: 124-31203Z

Beginn: Mi., 10.04.2024, 17:15 - 18:15 Uhr

Dauer: 9 Termine

Kursort: Pfarrsaal Buchholz

Dozent(en): Doris Kern-Ngom

Gebühr: 76,50 €